Motion creates emotion!

Hoe start jij jouw dag als bedrijfsleider ?  Met je smartphone of met tijd voor jezelf ?

Als bedrijfsleider kom je dagelijks in contact met verschillende uitdagingen. Start je dag met 30 tot 60 min voor jezelf en beweeg energie in je lichaam: ‘’Motion creates emotion’’. Zo verzeker je jezelf iedere uitdaging aan te kunnen! Klaar voor 5 tips?

  1. Neem 15 min tot 20 min tijd om te wandelen, lopen, fietsen, …
  2. Probeer om deze tijd voor het werk aan te vatten in te plannen. Zo start je jouw dag in een fantastische state-of-mind!
  3. Focus bewust 5 tot 10 min op alles wat goed gaat en waarvoor je dankbaar bent in je leven.
  4. Leer te mediteren op regelmatige basis om de dag te starten met affirmaties. Probeer er minstens 10 per dag bijeen te krijgen.
  5. Communiceer elke dag met je zelf en zeg hardop de zaken waarin jij als mens uitblinkt!

Probeer hier een routine van te maken door dit iedere dag te doen, dus ook tijdens de weekends. Op deze manier start je met een volle energie in een beautiful state aan je dag! Performantie gegarandeerd

Geef een reactie

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *